L’impact de l’hyperactivité vésicale au travail

La gène de l’hyperactivité vésicale au travail

Ce n’est pas évident de travailler lorsqu’on vit avec une vessie hyperactive. Cela peut vite devenir stressant voire angoissant.

Pourquoi ? Tout d’abord, au bureau. Si vous devez partager des toilettes communes avec vos collaborateurs, cela entraîne inévitablement un manque de disponibilité. Comment faire quand vous êtes très pressé(e) ? Impacté(e) soudainement par cette envie irrépressible d’uriner ?

Et qu’en est-il des réunions de travail interminables dont il est parfois si difficile de s'éclipser ?

La gêne s’installe, et mettre ses collègues au courant demande beaucoup de confiance envers ses collaborateurs. Il est donc tout à fait compréhensible que la peur d’être jugée soit omniprésente. Cependant, le nombre de personnes atteintes de vessie hyperactive avoisinant les 7 millions de personnes en France, il y a de fortes chances que des personnes au sein de votre entreprise en souffrent également...Vous n’êtes pas seul(e).

public dans un restaurant Photo by Syed Ahmad on Unsplash

La nature de votre métier peut également induire des situations complexes, que vous conduisiez un taxi, soyez responsable de l'accueil des clients, ou encore en plein service dans la restauration. Comment réussir à faire une pause quand on souffre d'incontinence urinaire ?

Quelques conseils pour vous aider avec votre vessie hyperactive au travail

Créez votre routine pour aller aux toilettes. Vous pouvez prévoir d’y aller à heures fixes. Cela peut vous aider à éviter les accidents de fuites urinaires. Mettez-vous quelques rappels sur votre portable ! C’est si pratique. D’autres applications aussi sont intéressantes : l’application HabitMinder par exemple, vous propose de vous aider à prendre de bonnes habitudes dans votre quotidien. Egalement, les applications Rappels, ou To Do List, Productive sont à votre disposition… Vous avez le choix.

Ensuite, pensez à réduire toutes les boissons de type café, thé, tisanes…Toutes les boissons diurétiques.

Si vous le pouvez, limitez également les situations de stress. Pensez à la sophrologie ou encore aux exercices de respiration. Des applis existent aussi pour ça ! Pas de panique, Respire, Calm... Ici encore, vous avez une belle offre d’outils.

Soyez prêts. Anticipez un sac dédié aux urgences. Vous vous sentirez rassuré(e) et en confiance, si vous savez que vous avez à votre disposition des vêtements de rechange.